Nên ăn gì khi đau đẻ để làm dịu cơn đói, rặn đẻ trơn tru ít mất sức

Nhiều mẹ bầu tháng cuối sắp vỡ chum không biết nên ăn gì khi đau đẻ. Vì ở thời điểm này cơ thể tuy mệt và đói nhưng lại khá nhạy cảm, không phải thứ gì ăn vào cũng an toàn cho cuộc “vượt cạn”.

Thắc mắc trên hoàn toàn có cơ sở vì lúc chuyển dạ, đa số mẹ cần được ăn để có sức rặn đẻ. Thế nhưng nếu lỡ ăn phải đồ ăn khó tiêu, đồ kiêng kỵ vào thời điểm này thì sẽ gây ra những mối họa khôn lường. Vì vậy, cần phải tìm hiểu kỹ món nào được phép ăn và món nào nên tránh để lúc đi sinh được an toàn, không phải lo lắng, bất an hay mắc phải sai lầm đáng tiếc hại mẹ hại con.

Tác dụng của việc ăn uống trong lúc chuyển dạ

Các nhà khoa học đến từ Canada đã thực hiện một nghiên cứu về tác dụng của việc ăn uống trong quá trình chuyển dạ và kết luận rằng: “Thai phụ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nếu được ăn uống đúng cách trong khoảng thời gian đầu chuyển dạ. Việc này cũng không gây hại gì cho sức khỏe người mẹ và sự an toàn của thai nhi trong bụng”. Cụ thể như sau:

-Làm dịu cơn đói cho mẹ.

-Bù nước và năng lượng giúp cơ thể mẹ khỏe khoắn, đủ sức rặn đẻ.

-Cải thiện tâm trạng giúp mẹ sẵn sàng cho cuộc vượt cạn.

-Một số món ăn còn giúp kích thích cổ tử cung mềm, nhanh mở để mẹ đỡ mất sức, sinh nhanh hơn.

nen-an-gi-khi-dau-de-de-lam-diu-con-doi-ran-de-tron-tru-it-mat-suc-02
Nên ăn gì khi đau đẻ là thắc mắc của khá nhiều mẹ bầu sắp sinh

Đồ mẹ được phép ăn khi chuyển dạ

Một trong những dấu hiệu báo mẹ sắp vỡ chum là việc buồn đi nặng vì áp lực thai đè lên và cũng là để làm sạch đường ruột chuẩn bị cho ca sinh nở sắp đến gần. Vì vậy, mẹ nên ăn món gì khi đau đẻ (nếu cảm thấy đói) thì tốt nhất là tránh các món thịt, nhiều dầu mỡ, đồ quá ngọt, socola… Ăn những thứ này khiến hệ tiêu hóa nặng nề, có thể cung cấp năng lượng tức thời nhưng sau đó lại gây mệt, khó chịu.

Lúc mới chuyển dạ, mẹ có thể bình tĩnh ăn một bữa phụ nhẹ và nên ăn từ từ từng chút một. Nếu để cơn chuyển dạ tăng lên, mẹ sẽ bị đau và không còn muốn ăn nữa. Lúc đó sẽ dễ bị mất sức và lả đi.

Mẹ nên ăn đồ ăn chứa tinh bột, cung cấp năng lượng nhẹ như: bánh mì, bánh ngọt ít đường, ngũ cốc, mì ống, mì sợi, khoai tây, chuối, một tí cơm hoặc trái cây…

nen-an-gi-khi-dau-de-de-lam-diu-con-doi-ran-de-tron-tru-it-mat-suc-01
Bánh mì, trái cây là hai món thích hợp để trả lời cho câu hỏi mẹ nên ăn gì khi đau đẻ

Nếu thấy nhạt miệng, khô miệng, không muốn ăn đồ khô, đồ cứng, mẹ có thể ăn tạm một bát cháo hoặc một miếng bánh quy rồi uống ly sữa nóng.

Đồ mẹ được phép uống khi chuyển dạ

Khoảnh khắc vật vã với cơn đau đẻ dễ khiến mẹ mất nước, mất sức. Tuy nhiên, mẹ không dám uống nhiều nước dù khát vì sợ phải đi tiểu nhiều lần. Đừng lo vì việc đi lại như thế giúp mẹ khỏe và đẻ dễ hơn đó.

Thức uống mẹ được phép uống lúc sắp leo lên bàn đẻ là nước lọc, nước hoa quả tươi. Đừng dại đụng vào đồ uống có gas, đồ uống có vị quá chua vì sẽ khiến dạ dày cồn cào khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc chuyển dạ của mẹ.

Đồ ăn thức uống giúp mẹ đẻ nhanh, đẻ dễ, ít bị rạch tầng sinh môn 

Ngoài những món chứa tinh bột, cung cấp nước và năng lượng trả lời cho câu hỏi nên ăn gì khi đau đẻ ở trên thì mẹ sắp leo lên bàn sinh cũng có thể tham khảo thêm một số món ăn khiến cổ tử cung mở nhanh, mềm, giúp cuộc vượt cạn diễn ra dễ dàng, êm đẹp hơn như:

– Bầu tháng cuối, mẹ nên ăn các món ăn giúp bổ thai và hỗ trợ sinh đẻ dễ dàng.

– Hoặc chỉ cần theo cách thần thánh với món chè vừng đen. Mẹ bầu nên ăn từ tuần thứ 37. Cách làm khá đơn giản:
Mua hạt vừng đen về rửa sạch, rang cho thơm.

Cho vừng đen vào máy máy xay sinh tố cùng ít nước, xay nhuyễn.

Pha bột sắn dây với nước (tùy mẹ muốn ăn loãng hay đặc mà cho nhiều hay ít nước) cho tan rồi đem đun, vừa đun vừa khuấy đều để không bị dính đáy nồi.
Bột sắn dây chín sền sệt thì cho vừng đen đã xay vào đun cùng, nhớ tiếp tục khuấy.
Đến khi hỗn hợp sôi trở lại thì cho đường phèn cán mịn cùng một xíu gừng tươi đập dập vào, khuấy cho đường tan đều rồi tắt bếp. Múc chè ra bát ăn nóng sẽ rất ngon, bổ, mai mốt dễ đẻ.

– Ăn hoặc uống nước ép dứa: Mẹ nên ăn hoặc uống nước ép dứa khi thai được 39 tuần. Mỗi ngày chỉ nên ăn nhiều nhất nửa quả dứa mà thôi.

– Nước lá tía tô: Đây là mẹo áp dụng khi mẹ có dấu hiệu chuyển dạ. Chỉ cần mua lá tía tô về rửa sạch bỏ vào ấm, đổ thêm nước và hãm rồi uống như uống nước bình thường là được. Nước lá tía tô giúp cổ tử cung mở nhanh, đẻ dễ, ít mất sức.

Lưu ý chuyện ăn uống đối với sản phụ được chỉ định sinh mổ

Với các mẹ sinh thường thì ăn uống trước khi leo lên bàn đẻ là chuyện bình thường, tốt cho quá trình chuyển dạ nếu biết làm đúng cách. Tuy nhiên, với các mẹ sinh mổ thì phải thận trọng kẻo chỉ vì chút đồ ăn thức uống mà nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng của mẹ lẫn bào thai. Lúc này câu hỏi nên ăn món gì khi đau đẻđược thay thế bằng câu nên nhịn ăn bao lâu trước lúc mổ.

Cụ thể thì mẹ sắp mổ lấy thai cho dù đói cỡ nào cũng không được ăn uống gì cả. Mẹ đừng lo mình bị đói đến kiệt sức vì khi vào phòng mổ, mẹ sẽ được truyền nước biển, nhờ nước này mà mẹ sẽ không cảm thấy đói hay mệt mỏi gì nữa.

Thời gian nhịn ăn, nhịn uống tối thiểu cho các mẹ sinh mổ là:

-Đối với chất lỏng sạch (nước lọc): nhịn tối thiểu trong vòng 2 tiếng đồng hồ trước mổ.

-Đối với sữa và đồ ăn, cháo loãng khác: nhịn tối thiểu trong vòng 6 tiếng đồng hồ trước mổ.

Trước khi leo lên bàn đẻ, chắc chắn mẹ sẽ cảm thấy hồi hộp, lạ lẫm lắm. Vì vậy, mẹ cần tìm hiểu trước mình nên ăn gì khi đau đẻ để dặn người nhà chuẩn bị đồ ăn trước phòng trường hợp bị đói. Như vậy, chắc chắn cuộc sinh nở sẽ diễn ra trơn tru, “mẹ tròn con vuông”.

Category:

Nóng